Nuestro Centro lleva tiempo trabajando la promoción de hábitos alimenticios saludables, entre sus alumnos, pues somos conscientes que es en la infancia donde se adquieren hábitos que van a condicionar la vida adulta.
Por ello quiero recordar a las familias la importancia del desayuno en la edad escolar. sin un desayuno adecuado el niñ@ no tendrá la energía suficiente para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que requieren las actividades escolares. A veces las prisas por llegar a tiempo al cole y el sueño de la mañana nos impide en ocasiones, desayunar correctamente.
Está comprobado que un niño que no ha desayunado, tiene más baja su capacidad de atención y rendimiento y tiene la necesidad a media mañana, de un gran aporte energético, que suele remediar con productos con altos contenidos en azúcares.
Está comprobado que un niño que no ha desayunado, tiene más baja su capacidad de atención y rendimiento y tiene la necesidad a media mañana, de un gran aporte energético, que suele remediar con productos con altos contenidos en azúcares.
Un desayuno correcto y adecuado debe contener:
- Lácteos (yogur, leche, queso)
- Cereales (pan, gofio, galletas)
- Fruta fresca de temporada o zumos naturales.
Este enlace es muy interesante, a los niñ@s les ha gustado mucho, habla de los hábitos saludables.
Lavarse las manos es muy importante. No lo tienes que olvidar.
Canta con los Lunnis esta animada invitación a la higiene.
Si empezamos el día con buen ritmo será aún mejor.
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