Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud, cuyo lema este año 2016 es, "Vence la diabetes", sus objetivos: intensificar la prevención, mejorar la atención y reforzar la vigilancia de esta enfermedad.
Trabajar los hábitos saludables debe ser una tarea continua de padres y educadores, porque es en la familia y en el colegio donde los niños aprenden a adquirir habilidades personales y sociales que le permiten crear unas actitudes positivas, mejorando así su bienestar y salud.
Por ello debemos trabajar diariamente:
- El cepillado de dientes.
- Acostarse temprano: el sueño, en estas edades es muy importante y los niños deben dormir entre 9-11 horas diarias, favoreciendo de esta manera el aprendizaje, asimilación de experiencias y crecimiento.
- El desayuno, fundamental en una dieta sana y necesario para un buen rendimiento escolar.
- El lavado de manos siempre antes de comer.
- Realizar actividades físicas, practicando algún deporte o simplemente jugando en el parque con sus amigos.
- Evitar las golosinas, solo en los cumples.
- El consumo de fruta fresca.
- Valorar nuestro entorno y aprender a cuidarlo.
- Ser cordial con quienes nos rodean, nuestra sonrisa la mejor herramienta.
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